Ansiedad infantil. ¿Mi hijo tiene ansiedad?

La ansiedad en niños es una respuesta emocional intensa ante situaciones que perciben como amenazantes, inciertas o fuera de su control, incluso cuando no existe un peligro real.

Cuando un niño siente ansiedad no sabe como expresarlo. Así que, lo exteriorizan con dolencias y afecciones que parecerían no tener alguna causa real.

Un niño puede sentir ansiedad por su desempeño en sus actividades cotidianas, como por ejemplo la escuela o si participa de alguna actividad deportiva.

La ansiedad en un niño puede presentarse por diversos estímulos, por ejemplo, los exámenes, ir al doctor, cumplir sus deberes en casa, sufrir algún accidente él o sus padres, el qué dirán los demás, etc.

La ansiedad es una emoción normal y necesaria en ciertas circunstancias, pero se vuelve problemática cuando es excesiva, persistente o interfiere con su vida diaria, su desarrollo o su bienestar. Los niños con ansiedad pueden experimentar preocupaciones constantes, miedos desproporcionados, evitación de actividades, dificultad para dormir, molestias físicas como dolores de estómago o cabeza, y una marcada necesidad de seguridad o aprobación.

Psicológicamente, se reconoce que la ansiedad infantil puede estar relacionada con factores genéticos, temperamentales y experiencias de vida, como cambios importantes, separación de los padres, conflictos familiares o presión escolar.

Además, como los niños están en una etapa en la que aún están aprendiendo a identificar y manejar sus emociones, la ansiedad puede expresarse de forma confusa o indirecta. El abordaje terapéutico se enfoca en ayudar al niño a reconocer lo que siente, desarrollar herramientas para calmarse, enfrentar gradualmente las situaciones que le generan temor y fortalecer su seguridad emocional. También es esencial trabajar con los cuidadores, ya que su forma de responder puede influir en cómo el niño vive y maneja su ansiedad.

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    Los miedos reales o no son otra importante causa de ansiedad en niños. Estos miedos pueden llegar a fobias a situaciones u objetos. Las fobias pueden recaer en animales, los rayos, lugares altos, lugares solos o cerrados, personas. Pero no solo eso. También se puede sentir un miedo irracional a ser criticados o juzgados, principalmente por los padres.

    Cuando esos miedos se desestiman pueden llegar a traer ataques de pánico. Un ataque de pánico puede ser una experiencia tan intensa y aterradora que, paradójicamente, se vuelven la causa de vivir con miedo a padecer otro de esos ataques.

    Ansiedad como reacción post-traumática

    Cuando un niño vive alguna experiencia altamente estresante, como abuso físico, emocional, sexual, atestiguar algún hecho violento, sobrevivir a alguna tragedia, etc., desarrollan lo que se conoce como estrés post-traumático.

    En estos casos el niño arrastra con él los recuerdos y sensaciones de esa experiencia y los reviven incontrolablemente una y otra vez.