Estrés infantil. Causas, Síntomas y Cómo Ayudar a tus Hijos

El estrés en niños es una respuesta natural del organismo ante situaciones que perciben como amenazantes, exigentes o que superan sus recursos para afrontarlas. Aunque el estrés forma parte del desarrollo y puede, en ciertos niveles, motivar el aprendizaje o la adaptación, cuando es intenso o prolongado puede afectar su bienestar emocional, cognitivo y físico.

A diferencia de los adultos, los niños con frecuencia no saben identificar ni expresar lo que sienten, por lo que el estrés puede manifestarse a través de cambios en el comportamiento, irritabilidad, llanto frecuente, problemas para dormir, dolores físicos sin causa médica aparente o retrocesos en habilidades que ya habían adquirido.

Psicológicamente, se entiende que el estrés en los niños está estrechamente vinculado a su percepción del entorno y al apoyo emocional que reciben. Factores como conflictos familiares, presión escolar, cambios importantes en la vida o dificultades en sus relaciones pueden desencadenarlo.

Por eso, desde la psicología se trabaja en fortalecer el manejo emocional del niño, brindarle estrategias para expresar lo que siente y enseñarle a enfrentar de forma saludable los desafíos. También se busca involucrar a la familia, ayudándola a crear un ambiente seguro, comprensivo y estable que funcione como base para que el niño pueda procesar sus experiencias sin sentirse sobrepasado.